반응형 혈당조절운동1 당뇨병 전단계부터 혈당 스파이크까지, 건강 관리의 핵심 팁 당뇨병 전단계는 치료의 골든타임입니다. 혈당 스파이크를 효과적으로 관리하고 당뇨병을 예방하는 방법, 올바른 식사 순서와 생활습관, 그리고 간단한 운동 팁까지 알아봅니다. 목차1. 당뇨병 전단계란 무엇인가?2. 혈당 스파이크란 무엇이며 왜 위험한가?3. 혈당 스파이크를 예방하는 올바른 식사 순서4. 식후 혈당 관리를 위한 간단한 운동법5. 결론 1. 당뇨병 전단계란 무엇인가?당뇨병 전단계의 기준과 특징 당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상과 당뇨병 사이에 위치한 상태로, 당뇨병으로 진행될 가능성이 높은 고위험 단계입니다. 하지만 이 단계에서 적절히 관리하면 당뇨병으로의 진행을 막을 수 있기 때문에 치료의 골든타임으로 불립니다. 당뇨병 전단계의 기준 공복혈당정상: 99mg/dL 이하당뇨병 전단계: 100~125.. 2025. 1. 9. 이전 1 다음 반응형
